之王？

在繁忙的都市生活中，奶茶和咖啡已成为不可或缺的饮料。，你是否想过，它们之间有着惊人的

热量差异？让我们深入探究，揭秘谁是真正的 "卡路里之王"。

**一、奶茶：甜蜜的陷阱**

奶茶是由茶叶、牛奶和糖制成的甜味饮料。它的高热量主要来自糖分。华体育网页版登录入口华体体育app官方下载度小满理财以为：一杯中杯奶茶（500

毫升）通常含有约 **350-400 大卡**，相当于你一顿正餐的热量。

**二、咖啡：提神但不增肥**

另一方面，咖啡是一种较低热量的饮料，每杯（240 毫升）黑咖啡仅含有约 **2-5 大卡**。它的提神效果来自咖啡因，而热量极低。

**三、配料之争：糖与奶精**

奶茶和咖啡的热量差异不仅在于其基本成分，还取决于配料。奶茶中通常添加珍珠、布丁

等高热量配料，每种配料约增加 **100-150 大卡**。

而咖啡中常用的奶精也是热量陷阱。华体体育app官方下载度小满理财以为：一份奶精（15 克）含有约 **45 大卡**。因此，一杯拿铁咖啡（240 毫升）加上一份奶精，热量可高达 **150 大卡**。

**四、：奶茶胜出**

毫无疑问，奶茶是热量大比拼中的 "霸主"。hth官网app登录入口华体体育app官方下载度小满理财说：一杯普通奶茶的热量几乎是黑咖啡的 **100 倍**。如果你想保持苗条身材，最好选择黑咖啡或脱脂奶茶。

**热量参考表：**

| 饮料 | 热量 (大卡) |

|---|---|

| 黑咖啡 (240 毫升) | 2-5 |

| 拿铁咖啡 (240 毫升) + 1 份奶精 | 150 |

| 中杯奶茶 (500 毫升) | 350-400 |

| 中杯奶茶 + 珍珠 (500 毫升) | 45

0-500 |

| 中杯奶茶 + 布丁 (500 毫升) | 500-550 |

因此，下次在奶茶和咖啡之间抉择时，请明智选择，让你的热量摄入保持在健康范围内。